Freitag, 23. November, um 09:38 Uhr

schrieb Aris15:

alles gut

Dienstag, 20. November, um 09:35 Uhr

schrieb Stormbird:

Jetzt gehts los!

Montag, 19. November, um 17:59 Uhr

schrieb Jfk125:

👍

Montag, 19. November, um 17:36 Uhr

schrieb Jfk125:

Bei Kälte ist es besonders gut

Montag, 19. November, um 17:34 Uhr

schrieb Jfk125:

Waldwege finde ich am besten

Montag, 19. November, um 17:32 Uhr

schrieb Jfk125:

Ich arbeite an der Atemtechnik

Montag, 19. November, um 17:32 Uhr

schrieb Jfk125:

Immernoch nicht einfach

Montag, 19. November, um 17:30 Uhr

schrieb Jfk125:

Hallo es ist schwer für mich aber ichmache so wie ich kann

Freitag, 16. November, um 17:22 Uhr

schrieb Aris15:

Läuft

Donnerstag, 25. Oktober, um 21:26 Uhr

schrieb Anitalia:

Ja

Donnerstag, 25. Oktober, um 21:26 Uhr

schrieb Anitalia:

Ja

Montag, 22. Oktober, um 17:35 Uhr

schrieb Aventureiro:

Läuft

Mittwoch, 10. Oktober, um 17:39 Uhr

schrieb Aventureiro:

läuft gut

Mittwoch, 10. Oktober, um 11:48 Uhr

schrieb Balk2018:

Derzeit bereite ich mich auf einen 10km-Lauf vor bei dem ich eine Sub-00:40-Laufen möchte. Allerdings habe ich ich nicht konsequent genug nach einem Plan trainiert, da ich keinen für mich geeigneten Plan gefunden habe. Somit bleibt mir nichts anderes ürbig, als gut vorbereitet und mit viel Elan in den Lauf zu starten, soviel Spaß wie möglich zu haben und einfach zu schauen wie es mir während dem Lauf geht. Ob ich die 00:40er Marke knacke ist wegen der subotimalen Vorbereitung also nebensächlich. Bei meinem letzten 10km-Lauf vor zwei Jahren bin ich mit einer ähnlichen Vorbereitung eine Zeit von 00:43 gelaufen - damit wäre ich auch dieses Jahr zufrieden.

Mittwoch, 03. Oktober, um 13:22 Uhr

schrieb Ralph2020:

Die Wade ist wieder ok, werde jetzt nächste Woche erstmal eine Laufbandanalyse vornehmen lassen und mir neue Schuhe zulegen, war auch der erste Tipp meines Hausarztes, da alles ok nach Check seinerseits mit Ruhe EKG, Blut und Stuhl und sonstigen Analysen.

Sonntag, 30. September, um 20:29 Uhr

schrieb Jfk125:

Ich fange gerade damit an

Mittwoch, 26. September, um 18:15 Uhr

schrieb Asti1967:

Aktuell laufe ich 3 x die Woche ca. 50 Minuten ca. 6, 5 km begonnen habe das Laufen im Mai diesen Jahres

Mittwoch, 26. September, um 11:51 Uhr

schrieb Ralph2020:

Ich bin im Halbmarathon-Training mit Laufcoach unterwegs, muss aber immer wieder aussetzen, weil Wadenprobleme, trotz ausgiebiger Warmup-Phase immer wieder entstehen. Tipp von Euch?

Mittwoch, 26. September, um 11:51 Uhr

schrieb Ralph2020:

Ich bin im Halbmarathon-Training mit Laufcoach unterwegs, muss aber immer wieder aussetzen, weil Wadenprobleme, trotz ausgiebiger Warmup-Phase immer wieder entstehen. Tipp von Euch?